De geur van dennen, het geluid van de wind die door de bladeren waait, het gevoel van een krakende tak onder je schoen en overal om je heen de mooiste kleuren: we zijn tegenwoordig nog maar weinig in de natuur, en dat is jammer. Een flinke boswandeling is namelijk niet alleen een feest voor je zintuigen, maar ook heel goed voor je gezondheid. Regelmatig wandelen in de natuur doet wonderen voor je conditie, voorkomt hart- en vaatziekten en verhoogt zelfs je levensverwachting, zo blijkt uit onderzoek. Wandelen helpt je hoofd leeg maken en bevordert het denken. En het is één van de meest werkzame manieren om stress in je leven tegen te gaan.
Het lopen zet je letterlijk in beweging, zowel fysiek als mentaal. Al wandelend gaan we in gesprek met elkaar en onderzoeken we de oorzaken van je klachten, laat ik je bewuster naar jezelf kijken en je ontdekken wat je innerlijke behoeften en krachten zijn. Hierbij kan de natuur als metafoor gebruikt worden. Ik bied je een luisterend oor, maar stel ook kritische vragen en daag je uit om vanuit een ander perspectief te kijken. Hierbij help ik je om bestaande patronen te doorbreken en de basis voor verandering te leggen, zodat je met meer energie weer verder kunt en zelf (weer) grip krijgt op klachten of situaties in het dagelijks leven.
Mijn naam is Kim Gennissen en ik ben opgeleid tot GZ-psycholoog. Mijn spreekkamer is buiten in de natuur met als locatie natuurgebied De Maashorst.